这些是低碳饮食对前期糖尿病人的好处?

来源: 2018-12-07 09:13:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3964 bytes)

本人糖尿病前期。10年了,一直不能恢复正常。但也不是正式糖尿病。

所以从半年前起,下决心低碳饮食。

目前,三餐不吃任何主食或者淀粉类蔬菜。

虽然HbA1c 没有改善多少(?),但是发现的好处有:

1.  时不时感觉身体很舒服。那种感觉很奇妙。就是轻松舒适。

2.  刷牙时牙龈不再出血了。我看到有文章说,牙周炎和糖尿病可能互相影响。有好多文章。下面是其中之一:

https://www.nature.com/articles/bdj.2007.361

3.  脚气病很少再复发。可能是免疫系统因此而少受侵害了。我看到高血糖会影响免疫系统。

4.  心绞痛(?)以前时不时会在早晨醒来时,忽然就呼吸时胸部靠近心脏的部位会痛,不敢出大气,必须一点一点地吸气呼气。我不知道是不是心绞痛。检查过,没有发现异常。现在半年里没有发做过。狗狗一下之间的联系:

Angina and DiabetesAngina is a condition in which the heart cannot receive sufficient blood, causing symptoms such as tightness in the chest to occur. Angina is a common health condition, particularly over the age of 55 and having type 2 diabetes presents an additional risk factor.

5.  早晨醒来不再感觉浑身无力,疲劳。极度疲劳是糖尿病症状之一。

 

我不知道着这些是不是全部是低碳饮食的结果?

 




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所有跟帖: 

前期能够做到这么自律很难得。low carb饮食我自己体会最深的是 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (199 bytes) () 12/07/2018 postreply 09:28:07

请问 -白兔妈- 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (29 bytes) () 12/07/2018 postreply 10:06:33

5.7 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 天涯追梦 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 19:47:56

第4条 很危险 赶紧去看急诊 那是胰腺疼痛的症状 -佩瑶- 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 佩瑶 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 10:10:31

最重要的是要看血糖值。餐后血糖,空腹血糖,HbA1C. 你自己测餐后血糖吗? -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 10:26:22

我猜他的A1c 就是5.7-5.9 。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 11:13:07

我不测餐后血糖。其他都测。一般的文章,基本不提餐后血糖啊 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 天涯追梦 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 19:52:15

糖尿病前期“虽然HbA1c 没有改善多少”,除了低碳有注意控制糖分(显,隐)与总热量的摄入,睡眠又如何,运动涅? -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 10:41:46

糖尿病前期“虽然HbA1c 没有改善多少”,除了低碳有注意控制糖分(显,隐)与总热量的摄入吗,睡眠又如何,运动呢? -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 10:56:13

除了水果,不吃其他任何糖(显,隐)。总热量没有控制。睡眠7小时多。运动很活跃。 -天涯追梦- 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 天涯追梦 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2018 postreply 19:56:21

控制摄入总热量,对降血糖举足轻重,水果若是一般人的水平,也需减少。实施看看。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 07:22:24

低碳让血糖平稳有效, -及时的雨- 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (561 bytes) () 12/07/2018 postreply 11:40:44

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