不要挨饿啊

来源: 迁徙2016 于 2018-11-08 11:26:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (188 bytes)

看看能否加大点运动量？走路有讲究。不知你速度如何？心率保持在啥数字？我个人的体会是运动一定要达到挑战身体的程度才有效。

所有跟帖： 

• 多说点，具体点，你是咋锻炼的的，把血糖降到5.1的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 11:49:56

• 现在７公里是极限　上次走了１０公里　累得好几天都休息不过来 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 12:42:50

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