不要挨饿啊

来源: 2018-11-08 11:26:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

看看能否加大点运动量?走路有讲究。不知你速度如何?心率保持在啥数字?我个人的体会是运动一定要达到挑战身体的程度才有效。