前不久听了Dr. Bill Thomas关于老年的讲座，他提到

来源: 9762 于 2018-06-20 13:13:24 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (262 bytes)
本文内容已被 [ 9762 ] 在 2018-06-20 13:21:14 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

Waking up during the night is normal for elders. 虽然40多不算老年，家族里可能有睡觉少的吧。最近有精神压力？如果没病，不要太在意，听听窗外的蝉鸣，树叶风声，放松。Living life on your own term. 

所有跟帖： 

• 另外,不要太晚做有氧锻炼,让大脑皮层兴奋。Sugars cause mood swings. 牛奶里 -9762- ♀ 给 9762 发送悄悄话 (51 bytes) () 06/20/2018 postreply 14:37:44

• 不懂甲减。健康人锻炼对于睡眠的好处有extended and loaded evidence 当然 -9762- ♀ 给 9762 发送悄悄话 (212 bytes) () 06/21/2018 postreply 11:23:27

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