既然你有这个意愿了，那就可以开始尝试。建议参加一个瑜伽班，从短暂的静坐冥想开始练习，慢慢体会。

来源: danren 于 2018-05-16 08:35:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (235 bytes)
回答: 回复 由 芳草碧连天US 于 2018-05-16 08:14:58
或者参加一个静坐冥想小组，老师会让大家探讨练习的体会，再加上自己的理论学习，应该会有作用。搜索一下你所在的地区有无这样的练习课。 我不建议初学者一个人练习。

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• 这个是好主意 -芳草碧连天US- ♂ 给 芳草碧连天US 发送悄悄话 芳草碧连天US 的博客首页 (34 bytes) () 05/16/2018 postreply 09:03:31

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