赞认真的人。我也想提高HDL.

1 你是不锻炼，只养生了吗？我就是那健身，一周五次，HDL还减少的，

2 你以前就爱吃肥肉吗？我不吃，做肉都要切下去。你完全不吃碳水化物，蔬菜水果吗？我爱吃米饭面食和甜点

3. 咋没看你提及BMI 呢，体重不会增加吧？领袖不是说 The best of all medicines is resting and fasting 吗，我发现节食可以做到，中年了也是可以瘦下来的，但瘦成闪电也不太好吧

啥时候写下你家伙食好吗，早中晚都吃啥，参考下。不可能完全复制，希望能把HDL提高点，血压和你差不多，not my concern for now.

 

 

所有跟帖： 

• 又是一位锻炼效果不好的网友嘛。俺体重降了40+磅也非常稳定。 哈哈 -自试秘方- ♂ (607 bytes) () 05/15/2018 postreply 10:06:22

• 不是质疑，看你说减重，就狗了一下 -9762- ♀ (586 bytes) () 05/15/2018 postreply 18:03:52

• 你减重之前的甘油三酯是多少？ -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 05/15/2018 postreply 20:33:14