随着瑜伽练习的深入,感觉要学点人体解剖知识,瑜伽解剖学,各位有何推荐?谢谢!

来源: 2018-02-05 08:39:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
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所有跟帖: 

中文版的最好。比如如何把髋关节打开,我就特想知道髋关节的结构是怎么样的。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 09:06:55

. -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (220 bytes) () 02/05/2018 postreply 10:52:41

目前就是想劈叉,有什么捷径吗?或曲线救国的途径? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 09:14:00

自己练习时的体会:肝主筋,脾主肌肉。打通肝和脾经,可以提高柔韧性,肌肉也会变得有力,叉就自然劈下去了。我想你是要强生健体,不是为 -Newwork- 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (203 bytes) () 02/05/2018 postreply 14:18:22

我一会这个姿势,一会那个姿势,都失去了耐心!2月不算长,你给了我希望!谢谢! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/06/2018 postreply 10:27:09

有本书叫Yoga Anatomy。还有其他很多 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 09:20:12

谢谢!你买了吗?感觉有帮助吗?我就怕买了不看。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 10:07:38

我买过几本瑜伽书,翻翻又没看了。这本没买。 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 10:42:23

你给的视频真不错!骨盆练习很重要! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 13:11:29

說說為什麼重要? -liaozhong- 给 liaozhong 发送悄悄话 liaozhong 的博客首页 liaozhong 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 16:43:00

Pou 剖 -茶mm- 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 茶mm 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 09:29:58

Love this app: -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (74 bytes) () 02/05/2018 postreply 10:11:00

不错!你喜欢看哪个器官?我知道尾闾在哪了,练功的人都知道这个尾闾。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 12:09:51

我要去建议他们加中医的经络! -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 12:42:47

喜欢哪个器官,有的挑吗? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (169 bytes) () 02/06/2018 postreply 07:18:17

我买了一本医学教科书,很全,就是太沉了,也很大 -绿豆豆1- 给 绿豆豆1 发送悄悄话 绿豆豆1 的个人群组 (0 bytes) () 02/05/2018 postreply 14:09:54

现在有很多不错的微信瑜伽公众号可以订阅看看, 这些公众号有许多关于瑜伽人体解剖,某个体位攻略的知识等等。 -莫耶- 给 莫耶 发送悄悄话 莫耶 的博客首页 莫耶 的个人群组 (171 bytes) () 02/06/2018 postreply 08:16:40

看来你只是想做那些动作,那不是瑜伽,只是体操,请勿混淆。刚开始我也是这样,就是想练习倒立。随着练习的递进,逐渐感觉瑜伽是自己认识 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的个人群组 (269 bytes) () 02/07/2018 postreply 21:21:54

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