看来你只是想做那些动作，那不是瑜伽，只是体操，请勿混淆。刚开始我也是这样，就是想练习倒立。随着练习的递进，逐渐感觉瑜伽是自己认识

刚开始我也是这样，就是想练习倒立。随着练习的递进，逐渐感觉瑜伽是自己认识自己的一个心灵旅程。建议尝试深呼吸训练，让每一个动作都能配合做到自然的深呼吸，就从平躺死尸式开始吧。