补钙+VD3对自己有没有用，还是以实践为好。只需要坚持几个月测量一次VD3水平（对老人猜也猜得到），测量一次骨密度，就知道了。

所有跟帖： 

• 谢谢。每年一次的年检才能测VD3，这项不在保险cover范围内，没有办法每几个月测一次吧？医生也不让这样。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:39:11

• 现在测量D3非常便宜也容易，只要不经常晒太阳的人都缺，靠食物上补D3基本没戏。现在D3水平多少，想维持到 -pichawxc- ♂ (196 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:00:02

• 多谢。我有两种D3+K2, 一种是capsule，5000IU, 另一种是液体带滴管的，1400IU, 打算以后只吃1400IU -swj2000- ♀ (207 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:09:30

• 5000单位的D3尽量避免长期吃。现在D3的人体标准定得很高，能达下限就可以了，说不定今后人体D3标准会修改的。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:21:40

• 多谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:25:19