肌肉类型不同，当然效果不同。值得注意的是，大块头凶巴巴肌肉类型的人，

来源: coach1960 于 2017-12-03 13:38:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (291 bytes)
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或者说，非常容易长肌肉的人，一般并不是运动技能好/速度快的人，俗称“大僵块儿”！

“健美”运动看的是外表，一般人平时锻炼不必太在意
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