近视严重， 有办法改善视力吗？

我是程序员， 每天盯着电脑看。 十几年下来近视越来越严重， 戴眼镜看东西有时都有些模糊， 一天下来往往眼睛酸痛。 听眼科医生讲严重近视的人有视网膜脱落的危险。 想请教一下， 有什么方法能改善视力或者减轻近视程度吗？  谢谢。

所有跟帖： 

• 我也在做类似工作，但很少盯着屏幕看。多半时间在闭眼想，构思、码、检、都想好。再一气打完，大多一次过 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 16:56:30

• 应该这样 -贪农大狼- ♂ (257 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:01:04

• 是啊，我以前整天跟儿子争论他眼科医生的观点，后来他室外运动视力变好了后承认老爸用进废退的观点是对的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:46:32

• 其实，更耗费的是脑子，身体。每隔一小时出去走走，喝点水、上厕所、爬楼梯、溜走廊，看窗外室内美景。別那么累 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:16:58

• 脑子够用， 不觉得累， 只是眼睛吃不消。 -贪农大狼- ♂ (168 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:25:00

• 按千年的法子静坐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:39:18

• 静坐有很多好处， 但真的能治疗真性近视吗？ 如果行我真的愿意去练（我现在能双盘一小时）。 有人成功过吗？ 每天坐几小时？ 多久见 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:45:30

• 好像现在的达赖和班禅喇嘛也戴眼镜啊。达赖应该是老花。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:47:33

• 记得坛里有人贴过，转动眼球治疗老化的，不知对你是否有用。 -薛成- ♂ (806 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:00:02

• 转动眼球的方法我练过了， 确实能放松眼睛， 但是好像没有观察到长期效果。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:02:23

• 打开我的帖子看看，我找到有效的实例了。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:05:53

• 多谢。 我今晚就开始如法练习。 过半年来汇报初步成果。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:09:44

• 每天做眼保健操 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:37:47

• 遗憾的是我就是在国内当中学生时一面做眼保健操一面开始近视的并且最终带上眼镜的。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 17:42:08

• 一年查一次视力， 几年换一次眼镜， 度数越来越深， 哎！ -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:03:58

• 我有四付不同度数不同用途。现在用最低度看iPad,次最低工作，次最高开车开会，最高度换驾照 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:36:36

• 近视眼越来越严重？这难道不是只有青少年时期才会发生吗。成年之后就稳定下来了，不是吗？ -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:02:33

• 医生是这么说的， 我的实践经验证明不对。 我知道有人三十多岁改行学电脑， 用功过度， 从视力正常变为近视， 全过程两年以内。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:06:44

• 医生不这么说，还卖的出去眼镜吗？：））） -薛成- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:07:51

• 哦，的十几岁的儿子近视一年比一年重，我还期盼到时候就稳定下来了呢。 -巴哈马妈妈- ♀ (158 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:32:47

• 我儿子两岁时是6/24，室外运动后一年比一年好，现在不戴眼镜了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:02:35

• 现在尚未 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 18:01:45

• 试试这个？ -cesar- ♀ (381 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:14:43

• 我推荐的是给懒人用的方法，借助高科技 -cesar- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:23:35

• 楼主近视是否过了四百？现接近或过了四十岁？如是可考虑配一副室内镜（度数少50-100度） -佚木- ♂ (54 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:16:09

• 建议你换个眼科医生查查眼睛。成年人不应该近视度数增长太多，除非你是二十多岁？ -newnewid888- ♀ (535 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:28:52

• 改善视力是个综合工程，包括锻炼和营养。薛兄转眼球是一法，我儿子的锻炼方法是篮球，羽毛球，足球，游泳等室外活动。 -羽衣甘蓝- ♂ (875 bytes) () 11/11/2017 postreply 18:43:34

• 我周围有三个小伙子不戴眼镜，在华人里凤毛麟角，问的结果，一个是网球爱好者，一个是学校篮球队的，一个是国家级划船手 -羽衣甘蓝- ♂ (110 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:00:08

• 我LG50多岁考飞机执照时还20/20，不用如何眼镜。本科就是软件一直在干软件。 -Gbdjw- ♀ (59 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:24:13

• 完全同意。软件工程师已经超长室内（电脑前）工作了，还花大量时间玩什么双盘单盘打坐？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:04:59

• 教练兄也是我的榜样，体检报告非常好，身体素质也好，充分证明了运动对身体健康的决定性作用。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:09:55

• 我发现周围做软件的印度人戴眼镜的非常少，应该跟他们少年时代大部分时间在室外打板球有关 -羽衣甘蓝- ♂ (476 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:21:42

• 我觉得主要是他们的学历普遍比较低， 读书少， 近视的也少。 到成年以后就不容易近视了。 -贪农大狼- ♂ (626 bytes) () 11/12/2017 postreply 04:17:05

• 可能戴隐形眼镜 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 14:19:12

• 谢谢分享。 眼睛累了出去走一走确实感觉好不少。 为何不喜欢鱼油？ -贪农大狼- ♂ (434 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:35:59

• 我不是医生，只推荐没有副作用的健康食物。我不确定鱼油提取物是不是有如你所说的鱼的问题，此外 -羽衣甘蓝- ♂ (153 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:07:06

• 眼睛缺营养。并注意维生素A，E是脂溶性维生素，如果现在有补，要考虑吸收问题 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:01:45

• 40 岁以下的可以考虑手术。 -翡翠&水晶- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:09:00

• 手术可以摘掉眼镜， 但是不能改善视力。 实际相当于把角膜变成了隐形眼镜。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:38:11

• 每天50个或更多蓝莓、可改善眼睛健康轻度提高视力. 7天后给大伙通报一下. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:39:24

• 我试过枸杞和蓝莓。 -贪农大狼- ♂ (307 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:04:07

• 学梅兰芳养鸽子练眼？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:30:31

• 练眼睛乃慢活， 鸽子美味且大补， 也许口服效果更快更好：-） -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 08:04:10

• 用手机太多增加得青光眼的危险。 -贪农大狼- ♂ (878 bytes) () 11/11/2017 postreply 19:57:58

• 我30多年近视度数没变，但去年突然近视加深，我这个年纪，一面开始老光一面近视加深，很不方便。 -Gbdjw- ♀ (48 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:12:04

• 近视光不方便倒也就算了， 关键是近视的人视网膜脱落的风险增加几十倍， 不小心摔一跤就可能出问题。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:16:50

• 我目前有三副眼镜！一副床边读书看iPad，一副办公室看电脑，一副开车，很混乱。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:25:46

• 为啥不配多焦点的呢？基本上一副可以搞定. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:33:18

• 3副中2副是多焦的：第一不舒服，第二还是不cover所有的焦距。 -Gbdjw- ♀ (287 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:38:15

• 换家眼镜店试试、不应该. 除非验光或其它测量有问题. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:43:40

• 多焦的对度数浅的比较适宜。我大概各种度数都有点深。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:47:32

• 我们厂专门生产多焦点镜片、7-8百度家常便饭、上千度也有. 没听说过类似你的状况. -佚木- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:59:00

• Nikon？据我所知多焦有2个不同的工艺，是吗？我换过眼镜店，试过这2个不同工艺，都不舒服。 -Gbdjw- ♀ (339 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:10:14

• Essilor. 牌子不是关键. 关键是你的配镜师的业务水准.统计数据最便宜的 -佚木- ♂ (80 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:27:37

• 眼镜店的人解释说2个不同工艺，您是否了解他们所说的工艺？能科普一下吗？谢谢！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:30:03

• 其实有不计其数的“工艺”、我们叫design,设计. 不久前写了篇 “花不花48-谈谈老花镜” -佚木- ♂ (74 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:49:39

• 不乱，我用四种度数，应付不同场合 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:44:12

• 据同事介绍旧金山有位很厉害的白俄眼科女医生，专开视力的，手开，同事2个月前动的手术正在恢复期 -Gbdjw- ♀ (83 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:52:27

• 我们老了，眼开始退化了，咋折腾都没用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:14:16

• 还有30年左右要活，天天倒腾眼镜，还经常倒腾错，怪累的 -Gbdjw- ♀ (163 bytes) () 11/11/2017 postreply 21:24:42

• 高度近视（800度以上？）才有视网膜脱离危险吧？！ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/11/2017 postreply 20:27:18

• 度数越高， 眼球变形越大， 风险越大。 我有同事中度近视视网膜脱落的。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 05:41:46

• 你这是肝血伤到了，看的太久就比较容易消耗肝阴 -ephd- ♂ (230 bytes) () 11/11/2017 postreply 22:18:18

• 怎么补肾呢？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 05:55:35

• 明目地黄丸。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 09:58:01

• 谢谢！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 16:20:58

• 还有就是eye floater 的问题，大家有没有什么好办法？谢谢。 -日日是好日- ♀ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 00:29:12

• 有人曾经发文称这和血糖高低有关， 把血糖控制好， eye floater会减少。 -贪农大狼- ♂ (0 bytes) () 11/12/2017 postreply 04:00:53

• 谢谢啦。 -日日是好日- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 00:56:13