糖尿病和铬的缺乏

我今年不到40，女，以前血糖也处于边界值。去年圣诞去了趟墨西哥后彻底爆发，a1c一度达到8.5。之后每天三片metformin控制，加上一周三次大强度健身。三个月后减了10斤，a1c 5.7 。但空腹血糖一直不稳定。网上查说铬可以刺激insulin 分泌，试了几天，每天2片，共1000mcg . 睡前再服用3片 apple cider tablet . 似乎有效。想分享一下，并听听各位专家的看法，先谢谢！

所有跟帖： 

• 你在血糖临界时期注意饮食吗？我在pre（或者pre的pre）状态已经有3，4年，注意饮食的类型（没有减少饮食）后，一直保持原来的 -见风是雨- ♀ (200 bytes) () 06/18/2017 postreply 06:24:01

• 可能有效，但不是根本办法。关键还是饮食 -吃与活- ♂ (179 bytes) () 06/18/2017 postreply 07:00:02

• 怎样升酮? -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 08:20:52

• Hz82000网友说得简单明了，特抄录在内 -吃与活- ♂ (2911 bytes) () 06/18/2017 postreply 08:42:17

• 感谢hz82000和吃与活的回答，感谢 xiaoxiao2013， 问题问的好，因为我也不知道。健康原来如此简单！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 08:52:37

• 谢谢 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 09:18:55

• 高脂肪恐怕不对吧，脂肪可以增加细胞对胰岛素阻抗 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 10:49:10

• 脂肪在胰岛素高的情况下更容易被存储起来，但在胰岛素低的时候更容易被作为能量利用。 -吃与活- ♂ (176 bytes) () 06/18/2017 postreply 12:49:49

• 饥饿疗法？其实周福满也是有点半饥饿疗法，就是低脂低碳，啥都低。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 11:58:25

• 禁食可以生酮，但只要限制碳水化合物和蛋白，主要吃脂肪也可以生酮。生酮的前提是降糖，而不是饥饿，虽然饥饿也能降糖。 -吃与活- ♂ (164 bytes) () 06/18/2017 postreply 12:56:37

• 睡前三片ACV, 胃不会吃坏掉啊？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 07:29:25

• 糖尿病者对食物的成分有一定的敏感，要补充体内高蛋白，减少和控制碳水化合物和糖类进入身体，身体本来的自动系统变成大脑嘴控系统。 -一笑而之- ♂ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 07:32:09

• 俺每星期吃１份Cotco 糖尿病维生素，分两天吃，也不敢多吃，里边有Chromium -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 08:24:14

• 谢谢大家回复！我确实有基因问题，我母亲也是有糖尿病。我餐后血糖控制的不错，就是空腹老反弹，睡觉起来后血糖比睡前高很多，也有说法说 -2017来了- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 08:48:04

• 餐后血糖控制的不错，睡着睡着，血糖就高了，问题出在哪呢？少睡觉能有帮助吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 09:06:27

• 问题出在肝脏合成糖原 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 10:01:21

• 肝脏分泌糖，胰岛素分泌的不够。没糖尿病的人就能调节胰岛素分泌的量。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 11:53:42

• 晚饭吃多了，或半夜小吃都会影响早上起来的血糖，问题应该还在“嘴”。 -一笑而之- ♂ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 09:39:31

• 和我类似，空腹血糖糖原主要由肝脏合成 -夏阳- ♀ (98 bytes) () 06/18/2017 postreply 09:55:09

• 糖尿病的饮食重点在于禁忌重口味和辛辣卤味的东西，以及晚饭少吃。大家可以看看这个微信公众号 “天愈健康” -缘如- ♂ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 09:57:46

• 我试着补充过一段时间，但又有说法人工合成物剂量掌握不好有致癌风险 -夏阳- ♀ (199 bytes) () 06/18/2017 postreply 10:00:17

• 饮食，锻炼，中西医结合，这可真是大智慧的事！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 11:36:21

• 美国糖尿病协会还没推荐用铬，原因是没足够证据证明铬有效。 -饿狼陀- ♀ (482 bytes) () 06/18/2017 postreply 16:35:56

• 谢谢大师百忙中指导！ -2017来了- ♀ (0 bytes) () 06/18/2017 postreply 21:11:19