从最基本的练习腰背力量的动作做起，比如说甩手功，比如说半跪式的俯卧撑，脊柱弯曲的根本原因是

来源: 菜农123 于 2017-06-04 08:25:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (71 bytes)
回答: 请教各位健身达人，老年人健身问题 由 Joyluxf 于 2017-06-04 04:56:33

腰背肌肉太弱了。你这个小燕飞难度大了点。

所有跟帖： 

• 谢谢。我在找找看看哪些动作 -Joyluxf- ♀ 给 Joyluxf 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 13:42:10

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