从最基本的练习腰背力量的动作做起,比如说甩手功,比如说半跪式的俯卧撑,脊柱弯曲的根本原因是

来源: 2017-06-04 08:25:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

腰背肌肉太弱了。你这个小燕飞难度大了点。