不太对。有血糖问题的肯定不能同时吃2根香蕉或一根香蕉一个苹果。一cup（小杯，不是大杯）香蕉应该是一根香蕉切出来的，碳水化合物总

量已经34克了。 如果再吃其他任何水果，都得限量，不能再吃一cup的量了。这香蕉的总碳量怎么这么高啊。跟吃了一个馒头似的，虽然比馒头有营养，但碳糖也得控制。

所有跟帖： 

• 对有血糖的人不敢乱说。但我每天早餐吃两根香蕉，三个桔子，两个猕猴桃，三个李子，一个梨，还有 -羽衣甘蓝- ♂ (323 bytes) () 03/23/2017 postreply 20:51:09

• 哇这太能吃了 -大兔子张三- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 01:28:33

• 你每天早餐都这么吃？粗算了一下，不算杏和桃，你那一套水果早餐的总碳量是450克。几乎是我4天的总量。你的血糖还比同龄人好。 -香草仙子- ♀ (74 bytes) () 03/24/2017 postreply 05:30:53

• 我没算热量，觉得应该少于一般人的饮食。我的BMI是19.7。水果吃的再多，也不会把人吃胖。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 07:52:48