对有血糖的人不敢乱说。但我每天早餐吃两根香蕉,三个桔子,两个猕猴桃,三个李子,一个梨,还有

来源: 羽衣甘蓝 2017-03-23 20:51:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (323 bytes)
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我每天早餐吃两根香蕉,三个桔子,两个猕猴桃,三个李子,一个梨,还有三十颗葡萄,一个番茄,一根胡萝卜,十颗枣,三片西瓜。

其它水果现在买不到,有卖时就买。像杏,桃等。

我的血糖血脂比同龄人都好。

所有跟帖: 

哇这太能吃了 -大兔子张三- 给 大兔子张三 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 01:28:33

你每天早餐都这么吃?粗算了一下,不算杏和桃,你那一套水果早餐的总碳量是450克。几乎是我4天的总量。你的血糖还比同龄人好。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (74 bytes) () 03/24/2017 postreply 05:30:53

我没算热量,觉得应该少于一般人的饮食。我的BMI是19.7。水果吃的再多,也不会把人吃胖。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 07:52:48

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