总有那两块点心（含糖量惊人），加那盘水果，碳水化合物严控5g，却原谅自己吃甜食，make no sense。

所有跟帖： 

• 承认是坏习惯。不过，我曾经有个美国同事超重，要戒汉堡包也戒得非常辛苦。她也是从小吃汉堡吃上来的。所以，我现在正戒除我家小孩吃烘焙 -香草仙子- ♀ (539 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:52:40

• 糖可以一点不沾，一定量碳水化合物倒必需，它有无可取代的营养功效，还果腹，以免摄入太多高脂，高卡。。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:01:02

• 这是最困惑我的地方。医生的确说avoid sugar。但没指示其他。水果里有糖，能吃水果吗？有些碳水化合物里也含点糖，比如 -香草仙子- ♀ (36 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:04:19

• 为什么要限制碳水化合物呢，因着它会分解成葡萄糖。一边低碳一边又吃含糖高的。还是我上面跟帖的意思。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:16:44

• 你上面的跟帖说碳水严控5克是指每餐吗？那可是比我的医生要求还高数倍啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:19:19

• 5g是MM你贴里的。建议你去看看有关如何控制血糖等的科普宣传，饮食指南。。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:42:20

• 懂了。你认为吃绿瓜和两条含糖点心=摄糖。谢谢点醒。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:43:59

• 低糖，低碳，双双严控。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 07:09:32

• 我从小到大一直是高碳高糖。一下子180度大转弯，难度大。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:57:50

• 仙女，吃糖会老 aging，癌细胞最爱糖，还会老年痴呆。 -上神白浅- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:45:29

• 明白。我的一个女友是医生。她早就警告我尽量要少摄入糖。但如果不是这次体检血糖高，我估计还没有毅力转型。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:49:07