你吃饭比较慢。 是从吃第一口饭开始算的时间。

所有跟帖： 

• 是从第一口算，10:30am 吃白萝卜，一片 全麦面包上面涂抹很多peanut better，喝了一杯蔬果汁，11am -lawattaction- ♀ (135 bytes) () 02/25/2017 postreply 10:19:52

• 我是一小时。面包蔬菜汁吸收很快，血糖升高会很快。如果你是半小时升到最高，说明你的胰岛素敏感性好。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 10:24:51

• 还有个问题，LZ最后的那个曲线，看完后心都凉了。我好像就是糖尿病前期： -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:34:38

• 没吃什么。。。饭后。。。？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:53:19

• 对呀？这哪是一顿饭呀？1/4饱？ 就怕血糖升高，不敢吃。 -lawattaction- ♀ (175 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:01:55

• 到了这个年纪，很多人都有一点胰岛素抵抗，所以吃什么很重要。 -吃与活- ♂ (125 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:45:53

• 糖尿病真是个old age 病呀！我已经挑GI低的吃了，苦瓜难吃吧？我都开始吃了，专检降血糖的东西吃。 -lawattaction- ♀ (143 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:00:24

• 有个诊断方法是2次随机非空腹抽血测出血糖高过200即为糖尿病。你吃两顿学校垃圾午餐之后去测， -虎嗅蔷薇- ♀ (1130 bytes) () 02/25/2017 postreply 17:40:39

• 我觉得我有胰岛素抵抗，吃垃圾食品后上200应该是很容易的，但还不是糖尿病。 -吃与活- ♂ (233 bytes) () 02/25/2017 postreply 18:35:53

• 不管吃啥，上200，就是糖尿病了吧。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:26:15

• 好，谢谢! 有统计说，血糖代谢障碍还处于早期的人里，男性更常见空腹血糖偏高（餐后血糖正常）， -虎嗅蔷薇- ♀ (218 bytes) () 02/25/2017 postreply 19:28:46

• 等着看你的曲线。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 23:57:36

• 这个不能只看升高时间窗口，更要看升到多高吧，都远远超过140了， -虎嗅蔷薇- ♀ (139 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:15:45

• 对，我也是最关心升到多高。我最近刚开始测饭后血糖，还没有拿到准确的数据， -lawattaction- ♀ (621 bytes) () 02/25/2017 postreply 12:44:19

• 140是餐后两个小时的值。餐后一小时超过此值容易得很。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:03:33

• 说到点上了。“正常人饭后两小时的血糖一般小于120 mg/dl，极少高于 140 mg/dl。” -lawattaction- ♀ (317 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:09:06

• 这就是关键点！！！看LZ的最后一张图。正常人，前期和糖尿病人，饭后的血糖上升的最高点是不一样的！！！ -lawattaction- ♀ (136 bytes) () 02/25/2017 postreply 13:30:47

• 先喝果汁，吃面包花生酱，最后吃白萝卜试试。 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:19:51

• 理由是什么？其实蔬果汁很粗，正好倒进肚里。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/25/2017 postreply 11:38:01