我还关心红薯,你也能吃1-1.5 cup吗?我猜红薯的GL一定比倭瓜的高?红薯的营养也一定比倭瓜高?
所有跟帖:
• 我常吃红薯。一次一个那样。没关心过具体营养。现在只要多样化,还会缺营养吗? -虎嗅蔷薇- ♀ (429 bytes) () 01/11/2017 postreply 14:36:59
• 太复杂了!难怪父母都有,他们哪有那么多知识去防范!any way 我会扎手指了,这简直是搞科研! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 14:55:14
• 还有一种薯叫凉薯,low GI,叫Jicama,墨西哥地瓜,我拿来生吃,很好吃,味道象荸荠。据说里面含各种prebiotics, -虎嗅蔷薇- ♀ (78 bytes) () 01/11/2017 postreply 15:03:05
• 谢谢!有空找找Jicama。我现在的米饭里参扁豆或其它豆,上面在放几块红薯或倭瓜,一锅就出来了。 -lawattaction- ♀ (291 bytes) () 01/11/2017 postreply 15:21:55
• 这东西我也爱吃!小时候就吃过,大人说这东西特别去火。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 16:16:07