是中距离跑运动员,理论上讲是无氧代谢(运动强度)最高的运动之一。下午进行高强度训练,晚上就睡不着觉,然后不久就适应了。强度再提高一点又睡不着觉了,非常的敏感,每每这个时候自己就知道快提高成绩了,呵呵。我认为您根本不用有顾虑,身体自己会找出规律进行调节的。
是中距离跑运动员,理论上讲是无氧代谢(运动强度)最高的运动之一。下午进行高强度训练,晚上就睡不着觉,然后不久就适应了。强度再提高一点又睡不着觉了,非常的敏感,每每这个时候自己就知道快提高成绩了,呵呵。我认为您根本不用有顾虑,身体自己会找出规律进行调节的。
• 问个弱问题:训练别人跑步啥的,教练还跟着跑不?还是原地不动,一手拿吃的,一手举个小枪,爽爽的看别人受罪。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:11:57
• 一手拿着教鞭,跑过身边打一下,快!:)))——魔鬼教练。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:15:46
• 到了国家队这个阶段,教练更多的是限制/监控运动员不要过度训练,当然也有马俊仁那样风格的教练 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:32:08
• 相信你不会为了出成绩而不顾运动员的健康。:))) -薛成- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:35:40
• 这个我可以写篇专题文章说说,训练课是工作,不是总有机会和学生一起运动,但是 -coach1960- ♂ (664 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:25:34
• 谢谢,这回复给我信心。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:13:24
• 说说你在练啥功呢?神神秘秘的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:34:25
• 就一般锻炼,踩健身器,仰卧起坐,哑铃操等。一天一小时左右。 -claude888- ♂ (98 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:37:55
• 好!WXC里有个事业成功的男士,十来年前 -coach1960- ♂ (181 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:43:50
• 这个故事很励志,谢谢教练! -claude888- ♂ (0 bytes) () 09/29/2016 postreply 13:49:32