这标题起的太误导了。我每周跟教练做一次tabata，一节4分钟，一般要做三到四节，中间加weight训练，须时四十五分钟，次次做

来源: WWTP 于 2016-04-20 13:29:59 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 每天只需4分钟，奇迹般改变自己的身材！由云过醒透于 2016-04-19 19:45:39

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