你耐力够了吧？要匀速还是要多练800米，要提高速度可以试试speed

来源: Manymore 于 2016-01-30 10:30:26 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (192 bytes)

回答: 800米跑可以怎么练？由 tigen 于 2016-01-30 08:25:41

两分钟尽快跑，一分钟慢跑recover, 一分钟快跑，半分钟慢跑，一分钟快跑，半分钟慢跑，半分钟快跑，半分钟慢跑。