800米跑可以怎么练？

来源: tigen 于 2016-01-30 08:25:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (326 bytes)
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171cm, 64kg, 15%bodyfat
本身有做开重量训练，1星期4次，2个小时
过段时间有些活动要跑800米，有3个月准备，可以怎样练法增加耐力同均速？
5公里街跑用29分钟

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 你耐力够了吧？要匀速还是要多练800米，要提高速度可以试试speed -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (192 bytes) () 01/30/2016 postreply 10:30:26

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