您身体异样，与维生素息息相关

俺平时爱涂鸦些只言片语， 也喜欢胡侃乱砍。最近嘴角稍有溃烂， 朋友就说俺话多嘴欠“遭报应”，当然这是玩笑话，他继而说这可能是缺维生素，看看咱中国人厉害，个个是“半拉医生健康顾问”,  都敢给你 “开方下药”。我说，俺每天都吃 Centrum 多维，有自我保护，咋还有这问题。

后看了家庭医生， 才搞清楚嘴烂确与维生素B2有关。医生给俺说，维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在人的身体上和在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，常易发脾气、个性变易怒，就有可能缺不同的维元素。

人们了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。下面家庭医生列举一二，供大伙自我检查对照：

缺维生素A： 指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；

缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；

缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；

缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；

缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；

缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；

缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

 

所有跟帖： 

• 这个是对的，从植物里吸收到全面的维生素，就可以避免很多疾病 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 19:22:33

• 也要吃鱼肉蛋奶，全吃植物往往会缺乏VB-12。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 01/25/2016 postreply 23:33:33

• 我吃很多海带紫菜等海藻类 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/26/2016 postreply 02:54:03

• 这些食物富含碘，维生素B12在肉类食物中含量较高 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/26/2016 postreply 10:38:48