我想进5分速以内有没有机会

我是新人平时没有跑步,最近为全马练了三个月,现在最长课最快时间是30.74k 2:44:19 5:21/k,此课最长斜道为4-5公里,长斜道有两段,另外一段around1.5公里,其他不是太长一两百米的斜段同暗斜不计,我的时间算不算好慢

 

 

所有跟帖： 

• 如果是第一个全马，建议不必追求速度，安全跑完就是成功。 -CPA- ♀ (206 bytes) () 12/08/2015 postreply 09:21:09

• 对俺们这些业余选手来说，健身娱乐是第一位的，成绩在不受伤的基础上量力而为，不必勉强。 -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 10:13:23

• 这位是来BSO的吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 10:49:21

• 别这么开玩笑。如果楼主是男的，这速度正常。如果是女的就很快了 -CPA- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 11:27:12

• 男的sub3.5，还是新手，再快点就BQ了。 要怎样。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 13:25:11