大腿股4头肌无力,关节不稳定,导致上楼疼痛。深蹲有奇效。
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• 开始如果深蹲做不好的话,就直接蹲地上(蹲地上便便的姿势)并且重心向后,膝盖向外,背尽力挺直。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/01/2015 postreply 18:39:09
• 感谢! -babamama- ♂ (20 bytes) () 05/02/2015 postreply 06:11:08
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