上下楼梯时， 膝盖疼， 什么样的治疗有效？

所有跟帖： 

• 试试move free，1-2月见效，慢慢缓解。 -秋问- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 07:55:44

• 谢谢两位！去年一年走了太多路。刚开始吃move free, 吃了有半瓶了，看起来还得接着吃。前两周用了云南白药的止痛膏。不太管用 -baseball- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:06:19

• 多少路 算太多路? -Big_Benz- ♂ (38 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:04:49

• 半百。 -baseball- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:27:43

• 互敲腳拇趾。这个我试过很有效。 -bighead88- ♂ (55 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:25:03

• 我因踢足球，先是足跟痛， 后是漆盖疼。 -bighead88- ♂ (224 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:45:25

• 分享一下我的经验 -dudaan- ♂ (857 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:48:18

• 谢谢分享。请问你现在VD level是多少？还很低吗？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 08:53:33

• 我的VitD是45，医生说我只需要吃1000 IU -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:20:16

• 谢谢。你这数挺好的。我现在不吃医生处方，自己每天吃VD+K2 5000IU，希望8周后能到30以上。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:29:57

• 最低的时候是17，最近一次在中国查的，正常下限 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:22:16

• 谢谢。最近读到文章说，提高VD 可以预防肠癌。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:35:27

• 感觉你就是现实版的 Benjamin Button. -bighead88- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:01

• 因为这是最好的回答, -Lilac2003- ♀ (34 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:58:49

• 据说一些人吃 VD 的早期是可能造成一些位置骨痛的，再吃下去就不痛了。痛有可能标志药物在起作用，把失去的补回去，改变骨质。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:36:18

• 我也这样想过，但实在太疼难以忍受，不得不停下来 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 14:16:03

• 我也是去年开始膝盖疼，尤其下楼更疼 -健康的人- ♀ (164 bytes) () 03/26/2015 postreply 20:37:02

• 还有保暖也很重要。 -偶尔峥嵘- ♀ (291 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:16:46

• 我去看理疗师，她说那些补药可以吃，但没有数据证明有用。 -偶尔峥嵘- ♀ (30 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:05

• 同意，这是最重要的。冬天穿护膝保护膝关节. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:18:42

• 除非特别热的天气，穿凉鞋马上膝盖痛。 -偶尔峥嵘- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:20:48

• 在空调办公室,不穿凉鞋,亦少穿裙子将有帮助 -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 09:52:57

• if you are interested -致青春- ♀ (226 bytes) () 03/24/2015 postreply 10:55:03

• 上网查一下中里巴人的 “跪膝法”，每天做，应该有用， Good Luck! -go_wxc- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 11:35:45

• It 's actually a circulation problem as the people getting older -Juzizhoutou- ♀ (132 bytes) () 03/24/2015 postreply 12:32:11

• 谢谢谢所有回贴热心人. -baseball- ♂ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 13:24:35

• Femoro patellaire的治疗可以上网查视频 -健康的人- ♀ (18 bytes) () 03/26/2015 postreply 20:39:18