尽量白天锻炼吧,晚上就不要锻炼,特别是离睡觉的前2小时.睡前洗个热水澡试一试?

来源: 闽姑 于 2015-02-26 16:50:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (333 bytes)

这是过去的一个旧帖,也许对你也是无用.失眠是很痛苦,同情你.

转贴:失眠的一些对策(Natural Medicines Comprehensive Database)

所有跟帖： 

• 音乐真好听！现在我只能等我老公晚上吃好饭后才能出门 -corgibaobao- ♀ 给 corgibaobao 发送悄悄话 (108 bytes) () 02/26/2015 postreply 16:55:13

• 家里买个跑步机(冬天用)或有许多锻炼腹肌/臀部的动作,白天练也会出一身汗. -闽姑- ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (781 bytes) () 02/26/2015 postreply 17:09:22

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