尽量白天锻炼吧,晚上就不要锻炼,特别是离睡觉的前2小时.睡前洗个热水澡试一试?
来源:
闽姑
于
2015-02-26 16:50:43
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这是过去的一个旧帖,也许对你也是无用.失眠是很痛苦,同情你.
转贴:失眠的一些对策(Natural Medicines Comprehensive Database)