尽量白天锻炼吧,晚上就不要锻炼,特别是离睡觉的前2小时.睡前洗个热水澡试一试?

来源: 2015-02-26 16:50:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

这是过去的一个旧帖,也许对你也是无用.失眠是很痛苦,同情你.

转贴:失眠的一些对策(Natural Medicines Comprehensive Database)