镁的摄入可能有助于降低糖尿病风险

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根据最近发表于Diabetes Care的论文报导，在2582位参加了为期七年的弗雷明汉心脏研究（Framingham Heart Study）的开始时身体健康，无糖尿病的成年人中，摄入镁最高的人群患糖尿病的风险比摄入镁最低的人群降低53％。镁的摄入量高也降低发生代谢障碍（metabolic impairment）的风险（达37％）。在那些开始时已经有代谢障碍的人当中，镁的摄入量高也降低新发生糖尿病的风险（达32％）。在调整了风险因素和膳食纤维后，镁的摄入量与上述方面的相关性在开始时正常的人群中有所降低，但相关性在代谢障碍的人群中没有显著变化。

（译自ASN In The Loop）

原始论文链接：

http://care.diabetesjournals.org/content/37/2/419.abstract?sid=a88386a8-62fa-49a5-baad-cde9b4474685


含镁食物参看网友的帖子：

闽姑：镁对身体的重要性---帮助钙/Vit.D吸收,抗焦虑/抑郁症等

http://bbs.wenxuecity.com/health/471407.html

tournier：Top20含镁丰富的健康食物

http://bbs.wenxuecity.com/health/488478.html

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• 谢谢点赞的朋友，我自己也点一个吧：） -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 10:35:26

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