非运动型体型,如果没有家族肥胖史,那你首先要减肥

http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm

你的BMI已经严重超标。急需调节饮食，增加运动，改善作息规律。

如果你能把体重稳定控制在66公斤以下，再考虑如何消除那些症状。多半66公斤的时候，你的问题就没了  。

BMI严重超标  ，大幅增加未来心血管疾病风险 。不减体重，仅仅 追求消除症状，没用

所有跟帖： 

• 谢谢建议，一针见血。我的BMI超了很多。我们家人都胖，但都没有象我这么胖。我也是准备把体重降下来，但是不知道要不要同时吃点药。 -CIBC- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:57:09

• 还是老实认真的减掉40 磅肥肉，再说别的吧。162的身高160斤(178磅)可太重了！ -爱吃肉的胖子- ♂ (185 bytes) () 09/29/2014 postreply 21:59:02