我最近半年经常心慌，然后浑身无力想睡觉。 有几次是觉得太闷太热，有几次是碰上紧张的事情，有时候什么事儿都没有。

以前如果空腹喝咖啡也会心慌，但现在更严重了。我80公斤，162厘米，没有运动 ，偶尔走路也没有坚持下来。 工作就是整天坐着，熬夜多，睡眠少。整天 没有精神，要靠咖啡 和茶提神。

我去做了心电图，验了血，很多项目， 但都没有问题。医生也说不出什么，就让我多锻炼 ，多休息。

我自己上网查了中医说需要健脾补气，因为我的症状是有齿痕 ，有时水肿。
 
我太懒，平时不爱运动。 最近开始走路，早睡早起。这一个月还行。我计划如果走路能坚持一段时间，在加点别的运动。
 
我的问题是要不要看中医， 吃些中药？ 或者是在家食疗？

所有跟帖： 

• Sleep early first. That is the foundation. -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:16:21

• 谢谢，我现在尽量早睡。 -CIBC- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:53:56

• 非运动型体型,如果没有家族肥胖史,那你首先要减肥 -满地找牙- ♂ (557 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:22:24

• 谢谢建议，一针见血。我的BMI超了很多。我们家人都胖，但都没有象我这么胖。我也是准备把体重降下来，但是不知道要不要同时吃点药。 -CIBC- ♀ (0 bytes) () 09/29/2014 postreply 20:57:09

• 还是老实认真的减掉40 磅肥肉，再说别的吧。162的身高160斤(178磅)可太重了！ -爱吃肉的胖子- ♂ (185 bytes) () 09/29/2014 postreply 21:59:02

• 身体没毛病是最重要的。 -红霏- ♀ (735 bytes) () 09/30/2014 postreply 02:03:55

• 我猜想是更年期闹的 -want_health- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 05:43:37

• 张 -舞女- ♂ (320 bytes) () 09/30/2014 postreply 06:34:00

• 我觉得周福满的饮食健身方案会使您成为一个全新的，健康的，充满朝气和活力的人。 -吃与活- ♂ (277 bytes) () 09/30/2014 postreply 07:18:27

• 似乎是心肺气血皆不足 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 07:58:41

• 这回不是肾虚了？ -TBz- ♂ (214 bytes) () 09/30/2014 postreply 10:26:26

• hot weather makes a lot of people sick! -Quarx- ♀ (201 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:54:48