关于父母和疗愈，简单说几句

来源: 2708乔一于 2013-01-17 08:43:41 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1535 bytes)

写抑郁症（三）的时候，我其实心中平静，对父母的处境和局限，以及他们表达爱的方式，有深深的了解和同情。他们也曾经历种种痛苦，也在做他们自己的人生功课，他们和当初困在抑郁症里的我，没有区别，没有高下，也没有谁需要原谅谁。父母子女一场是业力，也是最深的缘分。爱中受的伤害，都能在爱中愈合。

写出来那些分析，是想给在痛苦中挣扎的人，和为人父母者，做一个参考和借鉴，希望我们都能看到实相。

一些朋友，字里行间，只读到了愤怒怨恨。其实，你心中有什么，你就看到什么。这个不是我说的，是一位开悟的大师教给我的道理。你读到的愤怒，是你自己的。你不能接受心中的那部分自己，就把它投射出去，投射到作者身上，这样，愤怒怨恨就成了我的，你就成功地防御了自己的真是情绪。任何文字，能引发你的一切的情绪体验，他们本来就在你心里。

还有一些朋友，劝说我放下。这么久的疗愈之路，我非常非常深刻的体会到，放下是唯一之路。可是，放下不是防御。放下是对痛苦深深的了解和接纳，随它来，随它去。告诉自己放下，和真正的放下有很大的不同。真正体验到了放下，它就不再是一个好的教条，一个好的道理。真正放下之后，你可以陈述一切的痛苦，也可以沉默。表述过去，不再是禁忌，不带有情绪。那么，你真的放下了吗？还是被道理束缚着？

至于疗愈的方法，因为机缘，我先接触了精神分析，也因为我的执念，凡事要问个究竟。但是精神分析绝不是唯一之路。你也无需这么鲜血淋漓的剖析自己。下一篇，我会讲讲我尝试过的各种疗法。比如情绪平衡疗法，正念，禅修，等等。我也会单独写一篇文章讲讲如何选择心理医生。

但是，无论哪种疗法，都不应该阻碍你看到实相，都应该允许你自由的体验任何负面的感觉和情绪。