请教一下，需要补一点铁剂，但吃了铁剂睡不好，白天累却依然神经兴奋。

有什么办法吗？ 可以吃点镁来帮助睡眠吗？比如午饭后吃铁剂，晚饭后吃镁？

还有哪些办法？铁剂换过不同品种，还是有这个问题。

所有跟帖： 

• 我以前的家庭医生让我多吃牛肉补铁，我是补铁的药和吃牛肉同时进行，效果很好。看中国的健康节目，一 -6thsense- ♀ (69 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:13:13

• 牛肉没少吃：（ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 10:02:54

• 看底下讨论， 试试安眠药？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 12:23:13

• 试试酸枣仁 -sneezy888- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 13:53:00

• 早上吃？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 14:15:21

• 铁剂影响胃肠功能从而影响睡眠，放在早晨服用试试。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 14:44:27

• 早晚都试过，都一样。停了后也要两到三天睡眠才能恢复正常。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 15:42:56

• 找中医，建脾胃，这样促进了铁的吸收，这里面粉等是加了铁的。再者，早上吃铁片，中午吃建脾胃的中成药 -锅沿- ♂ (89 bytes) () 04/13/2024 postreply 22:45:52

• 如此做恐怕并不能帮助铁的吸收 -ephd- ♂ (936 bytes) () 04/14/2024 postreply 06:50:18

• 试试那种缓释的铁剂？我也是对铁剂反应大. -yanyaner- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 17:48:00

• 我正好相反，曾经失眠很厉害，后来发现缺铁补了铁片以后就不失眠了。 -hnzz- ♀ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 18:47:09