《红唇》广场舞。歌曲好听（可惜我不会唱），就学了这个舞。今天做了90 分钟热瑜伽，浑身上下湿透了

瑜伽服衣服+瑜伽巾里的汗水有2 磅，我以前称过。刚做完瑜伽，趁着身体柔软，和特殊的场地，有大镜子，头一次录了个舞蹈视频，舞，还有待改进和提高。

记录生活，自娱自乐，同时，也鼓励大家积极健身。这个舞类似健身操，学起来也不是很难，大家可以试试。

https://youtu.be/X5HprXGz2co?si=9tEXvFKl0dpb8M2m 《红唇》 视频

 

所有跟帖： 

• 这是原创 啊鑫里鑫 的视频，我不远万里给搬来了！小伙跳的多带劲！男网友也可以试试这个舞。吃完饭，降血糖用。 -lawattaction- ♀ (214 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:25:08

• 满满的活力 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 11:38:00

• 谢谢！昨晚睡的好，一觉到天亮！跳舞，享受音乐，保持身体柔软和灵活，不抑郁，睡的香。 -lawattaction- ♀ (166 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:04:17

• 羡慕你 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:25:35

• 谢你的点赞支持！前段日子比较闲，买了月票，20号结束。瑜伽也有一点进步，比如stand bow pulling 舞王式 -lawattaction- ♀ (123 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:42:48

• 你真棒，感觉身材，身体越来越好。 -杏核眼- ♀ (69 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:56:11

• 身体确实越来越好，因该没有炎症，舒服得很！家庭医生，注册了，还没人联系我，我也不急。 -lawattaction- ♀ (107 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:15:21

• 不圆肩驼背，身体就挺拔好看。骨正筋肉，气血自流，共勉！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:29:17

• 还是你能活蹦乱跳，这儿就需要你这样精神头十足的人。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:11:20

• 谢谢你一贯的支持。广场舞有很多手臂，胸，背的运动，促使我开肩，让背变薄，预防驼背。这支舞里的顶肩+ 扩胸，我做的不好 -lawattaction- ♀ (309 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:13:59

• 谢谢大姐hz82000的点赞支持。关于痔疮，我曾经很严重，上了手术台，麻药都打了，大概是2007 年。 -lawattaction- ♀ (511 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:26:21

• 是，今天和中医朋友联系了，她让我趴床上，盐水洗屁屁，练习题纲 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:37:53

• 很好的建议！另外，倒立对痔疮非常有好处，做你能做的那种倒立就行，反正，人，偶尔，要倒一倒，对腿上的静脉曲张都有好处。 -lawattaction- ♀ (156 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:56:25

• 是的 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:00:14

• 美国医生说泡热水 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:01:46

• 我也在做 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 13:03:50

• 你一定要有耐心，冰冻三尺非一日之寒；去病也是需要时间的，几个月甚至几年。治愈痔疮，还有一个好处 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 04/12/2024 postreply 14:35:28

• 我的朋友，在安徽，做了痔疮手术，还是不行。所以，求医不如求己。我能做到，相信你也能做到。 -lawattaction- ♀ (512 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:55:53

• 吃苦瓜几天优消肿好了。 -Happy_Woman- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:39:17

• 好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:35:25