用哑铃或壶铃做goblet squat很方便，胳膊也使不上劲。一般的squat太轻了，可以练pulsing squat

来源: 码农白兰度 于 2024-03-24 09:28:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 负重深蹲，如何负重，负什么重？ 由 越王 于 2024-03-24 06:11:25

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• 有点类似jumping squats, 这是burpee jumping 的一个position -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 03/24/2024 postreply 10:14:06

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