再加一个 camel pose 。还有一个,大家都知道的小燕飞(预防腰间盘突出),可惜我没有照片。
所有跟帖:
• 这个动作, 我可以向后躺下去, 当然躺不平, 这个动作叫什么? -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:17:00
• 骆驼式。不能往后仰,要顶胸,打开胸腔;要使劲往前顶胯,结果就是大腿垂直地面。 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 12/23/2023 postreply 13:53:57
• Reclined hero pose -danren- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 19:29:46