體重只是一方面,body fat percentage 更準確地體現身體健康程度。我想找一種簡便的測量方式。
體重只是一方面,body fat percentage 更準確地體現身體健康程度。我想找一種簡便的測量方式。
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几年前测过一次. neck, waist 测量误差较大
-幕鼓晨钟-
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10/15/2023 postreply
15:35:00
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請問如何測的?
-weed123-
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10/15/2023 postreply
15:55:29
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按照网上的要求, 再输入年龄,身高,体重, 就可以知道了
-幕鼓晨钟-
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10/15/2023 postreply
16:29:00
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除非全身扫描,其它声称可测body fat的,比如家用的scale或device之类的都不准。
-pickshell-
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10/15/2023 postreply
16:13:54
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要准确需要身体浸入水里,测量身体体积。
-不允许的笔名-
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10/16/2023 postreply
03:23:26
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这款就不错,符合你的要求
-吃与活-
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10/15/2023 postreply
16:44:24
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这些Smart或者非Smart的电子称,精度都很差
-TBz-
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10/15/2023 postreply
17:32:58
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满足多数人的需求,
-吃与活-
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10/15/2023 postreply
17:44:29
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问题是,不准不能信赖的东东,测了又怎样呢?:)
-pickshell-
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10/15/2023 postreply
17:52:17
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经试用,体脂变化趋势是很符合体重变化的实际情况的。准确与否没有验证过,但作为参考也就可以了。
-吃与活-
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10/15/2023 postreply
18:08:45
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怎么得知,那是body fat/水/肌肉?
-pickshell-
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10/15/2023 postreply
18:27:49
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这个说得比较详细。二十元的产品,技术含量也就这些,但对我和楼主的需求来说正好合适。
-吃与活-
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10/15/2023 postreply
18:46:11
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这文章凑合看吧,我就不说他基本物理概念的错误了 :-)
-TBz-
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10/15/2023 postreply
21:22:11
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你竟然仔细看了
-吃与活-
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10/16/2023 postreply
05:13:07
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还真没有
-TBz-
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10/16/2023 postreply
08:31:45
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哈哈,作为个电子秤,量体重没问题:)
-pickshell-
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10/16/2023 postreply
04:42:25
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自动记录
-吃与活-
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10/16/2023 postreply
05:22:19
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挺好!想减肥的朋友左右都要买个秤,不如买这个带自动记录。学习了!
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
07:55:12
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I completely agree with this, very well-said:
-HenryLi-
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10/16/2023 postreply
14:13:32
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謝謝提供信息及上面討論。 理解電子稱準確度與全身掃描有差距,不過基本符合需要--主要想用來觀察體脂變化從而瞭解鍛煉成效。
-weed123-
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10/15/2023 postreply
21:48:47
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正是
-吃与活-
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10/16/2023 postreply
06:09:40
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讚,進步真大!
-weed123-
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10/16/2023 postreply
11:09:00
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电子秤的准度很差,没什么用,比较精确的是DEXA scan, 大概1-2%的误差。这种东西每半年测一次就好了。
-seasnowman-
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10/15/2023 postreply
22:48:00
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是的,查了一下周圍有這個服務,一次約$60. 本來gym裏有3維掃描儀器可以查,就是坏了幾個月也沒修好。
-weed123-
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10/16/2023 postreply
10:37:44
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目测更为准确
-六号公路-
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10/16/2023 postreply
04:47:23
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其它的都是假的,只有腰围是真的。腰细的,BFP肯定不高,腰粗的测出什么低值都是假的。胸部臀部多一点没有问题,腰部大问题
-咲媱-
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10/16/2023 postreply
07:56:10
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是的!腰上的fat多了,就把它干掉!其它地方的不用管。我从来没有这些fancy的测量,身体管理的也挺好。
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
07:59:50
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顺便问一下,在Costco买了一包羊肉,怎么吃好?越简单越好,谢谢!
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
08:33:20
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加酱油煮?
-周老大-
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10/16/2023 postreply
18:48:02
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1.我好的瘦的切成小块,分别冻上了,留了一块炒吃2.fat 切下来单独处理 ,可能会炼油
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
21:22:20
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是一種有效手段,但畢竟未量化,觀察有容易有偏差。
-weed123-
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10/16/2023 postreply
10:40:24
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手表啊,苹果,三星的表都可以测。
-咲媱-
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10/16/2023 postreply
05:58:33
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我有个苹果手表,需要买个Aura strap? 我的大概10%( 瞎猜)。
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
07:50:37
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厲害,對於女性,10%是天花板了。
-weed123-
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10/16/2023 postreply
10:31:43
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噢!瞎猜的,离谱了。有机会测一次,再汇报给大家。
-lawattaction-
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10/16/2023 postreply
21:28:03
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No way, are you sure your body fat is only 10% ?
-HenryLi-
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10/16/2023 postreply
14:16:24
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+1,哈哈,也看乐了
-pickshell-
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10/16/2023 postreply
15:56:57
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是的,我教練提起他用三星表可以測,我想買佳明(Garmin)表以爲也可以,但調查結果好像是還需要買個佳明的智能稱。
-weed123-
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10/16/2023 postreply
10:31:03
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我用两种测法,一种是电子秤,另一种量腰和脖子的周长,得出的结果相同,所以应该还是准的
-码农白兰度-
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10/16/2023 postreply
12:36:38
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現在想測BFP, 主要是瞭解到最近減肥辦法一種新趨勢是 ,"身体重组 ", 也即减掉脂肪和增加肌肉同時進行。
-weed123-
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10/16/2023 postreply
13:09:12
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不只是全身体脂,还应该看看内脏脂肪是怎样,有很多细节,建议你找医生测吧
-我是一片风云-
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10/16/2023 postreply
23:07:06