这不就是个简单的仆步,怎么一沾上瑜伽就高大上了?:)
所有跟帖:
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哈哈!周老大,你们前几天讨论太极拳和推手,说皮肤如何软和光滑,我当时就想说瑜伽一样能做到。
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08/19/2023 postreply
13:34:48
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不错不错,那个照相的是闺女吗?
-ephd-
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08/19/2023 postreply
15:28:24
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照相的是瑜伽老师。我求老师照的,挺不好意思的,给了一盒自己种的小番茄和黄瓜作为答谢。
-lawattaction-
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08/19/2023 postreply
16:27:04
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具体说说,如何照顾?看出啥毛病了?直说无妨!
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08/19/2023 postreply
16:55:31
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我来猜猜:从第二张来看,脊柱被扭成s 型
-周老大-
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08/19/2023 postreply
20:47:56
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我没做对,应该push hips and stomach forward and lean upper body
-lawattaction-
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08/20/2023 postreply
08:38:41
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看出来的啊,你腰椎上的张力比较高
-ephd-
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08/19/2023 postreply
22:04:46
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谢谢二位!我从来没认真研究过这个pose ,也没用心做过 ,因为离正确体式差太多。现在是时候了,把它做标准
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08/20/2023 postreply
05:45:03
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继续。不过月票可能结束了,暂时不会去了。
-lawattaction-
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08/20/2023 postreply
05:47:59
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-newxiaoshuye-
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08/19/2023 postreply
19:29:27
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嗯!把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
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08/19/2023 postreply
22:17:11