你的老腰需要着重照顾一下,要不会硬的
不错不错,那个照相的是闺女吗?
所有跟帖:
• 照相的是瑜伽老师。我求老师照的,挺不好意思的,给了一盒自己种的小番茄和黄瓜作为答谢。 -lawattaction- ♀ (445 bytes) () 08/19/2023 postreply 16:27:04
• 具体说说,如何照顾?看出啥毛病了?直说无妨! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 16:55:31
• 我来猜猜:从第二张来看,脊柱被扭成s 型 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 20:47:56
• 我没做对,应该push hips and stomach forward and lean upper body -lawattaction- ♀ (24 bytes) () 08/20/2023 postreply 08:38:41
• 看出来的啊,你腰椎上的张力比较高 -ephd- ♂ (0 bytes) () 08/19/2023 postreply 22:04:46
• 谢谢二位!我从来没认真研究过这个pose ,也没用心做过 ,因为离正确体式差太多。现在是时候了,把它做标准 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:45:03
• 继续。不过月票可能结束了,暂时不会去了。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/20/2023 postreply 05:47:59