吃奇亚籽(chia seed)易有饱腹感。如吃全素，最好有黑豆、黑芝麻、(不含牛奶的)黑巧克力，头发才不容易白和增加体力

来源: 爱令于 2022-05-23 21:56:02 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

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回答: 我天天红薯是主食，可还是容易饿 :( 由 mexicali 于 2022-05-23 21:25:23

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• 超市。black beans -爱令- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 00:04:02

• 谢谢！ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 07:39:45

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