你现在的饮食很好。可以考虑加入各种豆类，增加膳食纤维，少吃红肉，不吃深加工食品，增加力量训练。等着你三个月后的报告。

来源: 古来万事 于 2022-10-01 06:16:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 好的。您的建议非常好，我要增加豆类，今天早上开始喝celery juice，看看能不能做到尽量不吃红肉 -rongrong- ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 (652 bytes) () 10/01/2022 postreply 07:36:42

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