还有，如果的确有 dawn 现象，早餐不要拖太晚，因为进食会释放胰岛素，还有早餐少碳水，因为血糖已经高了

来源: GoGym 于 2022-09-29 08:30:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (45 bytes)

回答: 好的，会测试，多谢详细的分析由 yangyang08 于 2022-09-29 08:13:53

晚餐后活动一下，散散步。

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