还有,如果的确有 dawn 现象,早餐不要拖太晚,因为进食会释放胰岛素,还有早餐少碳水,因为血糖已经高了

来源: 2022-09-29 08:30:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

晚餐后活动一下,散散步。