我不吃米面了。吃鹰嘴豆+鱼+鸡肉+含糖量低的水果+杏仁和山核桃。

来源: 听海看月 于 2022-09-18 12:47:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (91 bytes)
回答: 我的血糖控制经历。A1C 三个月7.5到5.7 由 尊义 于 2022-09-18 11:46:27

3个月体重下来10多磅，每天走路6000步。血糖也下来很多。；）

所有跟帖： 

• 降血糖按适合自己的方式摸索.鱼肉蔬菜都能吃,主要控制米面和一些升糖高食物;水果,吃7分饱. -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (128 bytes) () 09/18/2022 postreply 13:02:10

• 哦。谢谢分享信息。 -听海看月- ♀ 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 13:36:23

• Chickpea 鹰嘴豆含有一些碳水化合物。我基本不吃。 -尊义- ♀ 给 尊义 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 21:16:46

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