上次一网友推荐苹果酸,出于好玩买了苹果酸吃能降血糖,后买了蓝莓粉吃也能降低血糖.不过苹果酸和蓝莓粉吃了胃反酸吃不消.
转念一想是否有pH比蓝莓高点水果蔬菜也能降血糖.
买了羽衣甘蓝粉,胡萝卜粉好像有效果.楼下同学说木瓜能降血糖.建议她去买点木瓜粉在家做实验,可能也有效.个体差异大家可以在家抱着血糖仪,尝试各种水果,蔬菜吃然后上来报实验结果.
What are the health benefits of papaya? https://www.medicalnewstoday.com/articles/275517#benefits
苹果最近吃Pink Lady® Apples,似乎降血糖也有点效果.