那些水果蔬菜对降血糖好可一起探讨.你医生推荐蓝莓没错,不过胃容易反酸的吃了反酸更加厉害.

上次一网友推荐苹果酸,出于好玩买了苹果酸吃能降血糖,后买了蓝莓粉吃也能降低血糖.不过苹果酸和蓝莓粉吃了胃反酸吃不消.

转念一想是否有pH比蓝莓高点水果蔬菜也能降血糖.

买了羽衣甘蓝粉,胡萝卜粉好像有效果.楼下同学说木瓜能降血糖.建议她去买点木瓜粉在家做实验,可能也有效.个体差异大家可以在家抱着血糖仪,尝试各种水果,蔬菜吃然后上来报实验结果.

What are the health benefits of papaya?  https://www.medicalnewstoday.com/articles/275517#benefits

苹果最近吃Pink Lady® Apples,似乎降血糖也有点效果.