便秘相对简单。

便秘相对简单。可以喝超市卖的寡糖(像喝蜂蜜水一样加在水里喝)效果很好；或者
每天喝1杯酸奶，1杯蜂蜜水；再就是红菜头beets，4盎司，煮熟打碎(如果不能咬)喝
下，每日1次，效果非常好。可以试试。

所有跟帖： 

• Thank you very much for your suggestions -请教虚心- ♂ (0 bytes) () 07/27/2009 postreply 05:28:58

• 什么是寡糖? -hello2- ♂ (0 bytes) () 07/27/2009 postreply 07:03:15

• 回复：什么是寡糖? -健康养生版主- ♀ (307 bytes) () 07/28/2009 postreply 16:29:07

• 酸奶要吃哪种？有些是加水果的 -hello2- ♂ (0 bytes) () 07/27/2009 postreply 07:17:18

• 都可以，依照个人爱好即可。：酸奶要吃哪种？有些是加水果的 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 07/27/2009 postreply 21:22:37

• 此法对会走会动的病人可能有效.重症和长期卧床的病人需与医生共商良策. -闽姑- ♀ (0 bytes) () 07/27/2009 postreply 17:13:48