便秘相对简单。

便秘相对简单。可以喝超市卖的寡糖(像喝蜂蜜水一样加在水里喝)效果很好；或者
每天喝1杯酸奶，1杯蜂蜜水；再就是红菜头beets，4盎司，煮熟打碎(如果不能咬)喝
下，每日1次，效果非常好。可以试试。