每周跑三次，每次30分钟。是不是太少？

来源: 歌舞升平 于 2018-05-10 10:16:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 要想减重跑步是最快最容易见效的一种 由 kathyzh 于 2018-05-10 05:36:09

所有跟帖： 

• 刚开始这个量就可以了。但速度要跟上。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 10:39:49

• 看你的速度。是一小时6迈以上还是5迈以下 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (145 bytes) () 05/10/2018 postreply 11:51:42

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